Yang Perlu Anda Ketahui, Berapa Tekanan Darah Normal Orang Dewasa

Tekanan darah ialah ukuran seberapa kuatnya jantung meompa darah ke semua tubuh Anda. Agar daya kerja tubuh optimal, Anda harus memiliki tekanan darah normal. Langsung, berapa tekanan darah normal pada orang dewasa? Umumnya, orang dewasa dengan kondisi tubuh sehat memiliki tekanan darah normal sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Angka 120 dan 90 memperlihatkan tingkat tekanan saat jantung memompa darah ke semua tubuh atau lazim disebut tekanan sistolik. Sementara angka 80 dan 60 berarti tingkat tekanan saat jantung beristirahat sebentar sebelum kembali memompa lagi, atau tak jarang disebut tekanan diastolik.

Tekanan darah normal bisa naik atau turun tergantung aktivitas jasmaniah yang Anda jalani dan kondisi emosi Anda. Jadi Anda tidak perlu panik saat mendapati tekanan darah Anda berbeda, asal angka hal yang demikian tidak tetap tinggi atau rendah dalam waktu lama. Sekiranya hal itu terjadi, berarti Anda mengidap hipertensi (tekanan darah tinggi) atau hipotensi (tekanan darah rendah). Kondisi hal yang demikian menjadi salah satu pertanda adanya gangguan pada kesehatan Anda.

Hipertensi

Anda dikatakan terkena hipertensi saat tekanan darah Anda 130/80 mmHg atau lebih. Kenyataannya, kondisi yang berbahaya jiwa ini tak jarang tidak memperlihatkan gejala, sehingga banyak pengidapnya yang tidak tahu jika mereka mengalami hipertensi. Hipertensi yang tidak ditangani dengan baik bisa memicu penyakit mematikan seperti stroke dan serangan jantung, selain itu juga bisa mengganggu penglihatan, dan menyebabkan kerusakan fatal organ lain seperti ginjal. Orang-orang yang berisiko terkena hipertensi antara lain ialah mereka yang kelebihan berat badan, perokok, berusia di atas 55 tahun, pecandu minuman memabukkan, jarang berolahraga, dan suka mengkonsumsi makanan yang asin dan rendah kandungan kalium dan kalsium. Selain itu, mereka yang memiliki member keluarga yang menderita hipertensi, diabetes atau penyakit jantung juga lebih berisiko.

Hipotensi

Kondisi ini terjadi saat tekanan darah Anda di bawah 90/60 mmHg. Umumnya, tekanan darah rendah, walaupun kronis sekalipun, tidak berbahaya jika penderita tidak mengalami gejala-gejala seperti mual, pusing, kelelahan, kehausan, penglihatan tidak terang, pernafasan menjadi kencang dan dangkal, kurang fokus, dan pingsan.

Ayo Kontrol Tekanan Darah Anda

Sistem gampang supaya bisa mengendalikan tekanan darah Anda ialah rutin mengeceknya. Sekiranya Anda memiliki tekanan darah normal, Anda direkomendasikan untuk mengeceknya setidaknya tiap-tiap dua tahun sekali atau ikuti pertanda dokter.

Sekiranya tekanan darah Anda di antara 120/80 mmHg dan 139/89 mmHg, Anda direkomendasikan untuk mengeceknya tiap-tiap tiga hingga enam bulan sekali atau ikuti saran dokter. Sekiranya tekanan darah Anda mencapai 140/90 mmHg atau lebih, seketika konsultasikan lebih lanjut terhadap dokter supaya Anda bisa menerima penanganan medis dengan baik.

Anda bisa mengetahui tekanan darah dengan bantuan alat yang disebut sphygmomanometer. Pengecekan tekanan darah bisa dijalankan di rumah sakit atau di rumah. Anda bisa bertanya terhadap dokter tentang alat pengukur tekanan darah yang sesuai dan gampang diterapkan untuk orang lazim. Saat telah membeli alatnya, Anda bisa membawanya ke rumah sakit untuk mencocokkan hasil dari alat pengukur tekanan darah milik Anda dan dokter. Sekiranya hasilnya sesuai, Anda bisa mengecek sendiri tekanan darah, kapan saja Anda merasa perlu.

Melainkan ingat, separuh jam sebelum mengecek tekanan darah, Anda tidak direkomendasikan mengisap rokok, minum kafein atau berolahraga, supaya hasilnya akurat. Penderita hipertensi sangat direkomendasikan untuk melaksanakan pengecekan tekanan darah secara rutin di rumah, dan melaporkan hasilnya pada dokter. Kala ini bisa membantu Anda serta dokter dalam memantau tekanan darah Anda dan keefektifan obat. Meski, ada sebagian orang yang merasa tegang saat datang ke rumah sakit sehingga tekanan darahnya meningkat saat diperiksa oleh dokter. Meski jika di rumah, tekanan darahnya normal.

Hipotensi tergolong tidak menyebabkan gejala, Anda harus tetap mengeceknya secara rutin. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa mengonsultasikannya ke dokter. Pemeriksaan secara terprogram  juga diperlukan jika Anda mengalami hipotensi yang diiringi gejala-gejala tertentu sebab bisa saja berakibat serius. Tekanan darah normal ini berlaku untuk orang dewasa. Angka hal yang demikian berbeda pada si kecil-si kecil dan remaja. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa konsultasikan hal hal yang demikian pada dokter.