Yang Perlu Anda Ketahui, Wanita Dan Fenomena Stretch Mark

Stretch mark merupakan guratan yang acap kali tampak pada kulit komponen tubuh letak lemak terfokus, seperti di payudara, perut atas, lengan atas, pantat, dan paha. Stretch mark bisa terjadi pada siapa saja, baik pada wanita ataupun pada kaum pria. Untungnya, guratan di kulit ini bisa dihilangkan. Guratan yang mulanya berwarna merah, merah muda, atau ungu ini lama kelamaan akan berubah menjadi warna putih atau kelabu, tergantung pada warna kulit.

Kolagen, Penentu Terjadinya Stretch Mark

Tak segala orang mengalami stretch mark. Keadaan ini cuma dialami orang yang kulitnya mengandung sedikit kolagen atau protein yang membikin kulit lentur. Stretch mark lazimnya terjadi sebab tubuh Anda bertumbuh lebih cepat dari perkembangan dan elastisitas kulit. Dikala kulit meregang dengan cepat imbas member tubuh mengembang atau pertambahan berat badan, lapisan tengah kulit (dermis) akan menipis sehingga lapisan di bawahnya muncul ke permukaan. Keadaan inilah yang disebut stretch mark.

Sebelum stretch mark terwujud, kulit akan menipis dan muncul garis atau guratan kemerahan, kadang disertai rasa gatal-gatal. Lama-kelamaan garis ini akan berubah menjadi warna putih yang kemudian akan menghilang, bisa dalam hitungan bulan atau tahun. Warna merah pada kulit muncul sebab lapisan dermis yang menipis membikin pembuluh darah di bawahnya muncul dan tampak ke permukaan. Guratan ini menjadi putih setelah pembuluh darah mengerut.

Bisakah Mencegah Stretch Mark?

Stretch mark merupakan keadaan lazim yang tak senantiasa bisa dicegah. Walaupun demikian, ada beberapa sistem yang bisa dilakukan agar stretch mark tak berkembang.

Berat badan sehat

Stretch mark paling acap kali disebabkan oleh pertambahan berat badan secara cepat. Oleh karenanya, jagalah bobot tubuh Anda dalam keadaan stabil. Apabila ingin menurunkan berat badan, lakukan juga secara bertahap. Usahakan agar berat tubuh tak berkurang lebih dari separo kilogram per minggu.

Pertambahan berat badan selama kehamilan

Penambahan berat badan wanita dikala hamil bervariasi, tapi lazimnya berkisar antara 10 – 12,5 kg. Anda akan lebih berisiko mengalami stretch mark sekiranya pertambahan berat badan Anda dikala hamil di atas rata-rata. Anda bisa mengonsultasikan hal ini dengan dokter spesialis kandungan.

Stretch Mark Dapat Dihilangkan?

Stretch mark sebetulnya tak membahayakan dan bisa hilang seiring waktu, sehingga tak membutuhkan perawatan medis. Tapi sekiranya memang berniat untuk menjalani perawatan, Anda sebaiknya memahami bahwa prosedur hal yang demikian tak akan menghilangkan stretch mark sepenuhnya.

Berikut ini merupakan beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menyamarkan atau meminimalisasi stretch mark.

Kamuflase dengan kosmetik

Stretch mark bisa disamarkan dengan mengoleskan krim khusus cocok warna kulit yang dipasarkan bebas. Beberapa variasi krim bersifat tahan air sehingga bisa bertahan 2-3 hari.

Krim penghilang stretch mark

Terdapat krim, losion, dan gel yang mengklaim bisa menghilangkan stretch mark. Tapi losion ini sebaiknya dioleskan dikala stretch mark masih berwarna kemerahan. Apabila tak, losion ini tak berdampak apa pun dan sama saja dengan membiarkan stretch mark hilang dengan sendirinya.

Gel lazimnya terdiri dari campuran ekstrak bawang dan asam hialuronat.

Opsi lain merupakan retinoid yang bisa diresepkan oleh dermatologis Anda. Bahan ini berguna menstimulus pertumbuhan kolagen yang membikin kulit menjadi lebih sehat. Tapi retinoid sebaiknya tak diaplikasikan dikala hamil dan menyusui. Retinoid juga tak efektif sekiranya dioleskan pada stretch mark yang telah lama terwujud.

Chemical peeling

Krim berbahan asam glikolat atau sistem peeling bisa menjadi salah satu opsi untuk menuntaskan stretch mark. Satu penelitian menampilkan terdapat perbaikan kulit pada penerapan asam glikolat oles setelah 6 bulan, tapi sistem ini relatif mahal dan tak bisa menghilangkan stretch mark sepenuhnya.

Terapi laser

Tenaga dari sinar laser diserap pembuluh darah di bawah lapisan stretch mark sehingga berubah warna menjadi putih atau menjadi lebih tak tampak. Walaupun seperti itu, terapi ini tak bisa menghilangkan stretch mark sepenuhnya, tapi cuma membuatnya lebih samar. Cara lain merupakan dengan mikrodermabrasi, merupakan perawatan dengan penerapan kristal untuk membersihkan permukaan kulit. Perawatan ini lazimnya diaplikasikan dalam perawatan stretch mark yang telah lebih lama terwujud.

Yang Perlu Anda Ketahui, Berapa Tekanan Darah Normal Orang Dewasa

Tekanan darah ialah ukuran seberapa kuatnya jantung meompa darah ke semua tubuh Anda. Agar daya kerja tubuh optimal, Anda harus memiliki tekanan darah normal. Langsung, berapa tekanan darah normal pada orang dewasa? Umumnya, orang dewasa dengan kondisi tubuh sehat memiliki tekanan darah normal sekitar 90/60 mmHg hingga 120/80 mmHg. Angka 120 dan 90 memperlihatkan tingkat tekanan saat jantung memompa darah ke semua tubuh atau lazim disebut tekanan sistolik. Sementara angka 80 dan 60 berarti tingkat tekanan saat jantung beristirahat sebentar sebelum kembali memompa lagi, atau tak jarang disebut tekanan diastolik.

Tekanan darah normal bisa naik atau turun tergantung aktivitas jasmaniah yang Anda jalani dan kondisi emosi Anda. Jadi Anda tidak perlu panik saat mendapati tekanan darah Anda berbeda, asal angka hal yang demikian tidak tetap tinggi atau rendah dalam waktu lama. Sekiranya hal itu terjadi, berarti Anda mengidap hipertensi (tekanan darah tinggi) atau hipotensi (tekanan darah rendah). Kondisi hal yang demikian menjadi salah satu pertanda adanya gangguan pada kesehatan Anda.

Hipertensi

Anda dikatakan terkena hipertensi saat tekanan darah Anda 130/80 mmHg atau lebih. Kenyataannya, kondisi yang berbahaya jiwa ini tak jarang tidak memperlihatkan gejala, sehingga banyak pengidapnya yang tidak tahu jika mereka mengalami hipertensi. Hipertensi yang tidak ditangani dengan baik bisa memicu penyakit mematikan seperti stroke dan serangan jantung, selain itu juga bisa mengganggu penglihatan, dan menyebabkan kerusakan fatal organ lain seperti ginjal. Orang-orang yang berisiko terkena hipertensi antara lain ialah mereka yang kelebihan berat badan, perokok, berusia di atas 55 tahun, pecandu minuman memabukkan, jarang berolahraga, dan suka mengkonsumsi makanan yang asin dan rendah kandungan kalium dan kalsium. Selain itu, mereka yang memiliki member keluarga yang menderita hipertensi, diabetes atau penyakit jantung juga lebih berisiko.

Hipotensi

Kondisi ini terjadi saat tekanan darah Anda di bawah 90/60 mmHg. Umumnya, tekanan darah rendah, walaupun kronis sekalipun, tidak berbahaya jika penderita tidak mengalami gejala-gejala seperti mual, pusing, kelelahan, kehausan, penglihatan tidak terang, pernafasan menjadi kencang dan dangkal, kurang fokus, dan pingsan.

Ayo Kontrol Tekanan Darah Anda

Sistem gampang supaya bisa mengendalikan tekanan darah Anda ialah rutin mengeceknya. Sekiranya Anda memiliki tekanan darah normal, Anda direkomendasikan untuk mengeceknya setidaknya tiap-tiap dua tahun sekali atau ikuti pertanda dokter.

Sekiranya tekanan darah Anda di antara 120/80 mmHg dan 139/89 mmHg, Anda direkomendasikan untuk mengeceknya tiap-tiap tiga hingga enam bulan sekali atau ikuti saran dokter. Sekiranya tekanan darah Anda mencapai 140/90 mmHg atau lebih, seketika konsultasikan lebih lanjut terhadap dokter supaya Anda bisa menerima penanganan medis dengan baik.

Anda bisa mengetahui tekanan darah dengan bantuan alat yang disebut sphygmomanometer. Pengecekan tekanan darah bisa dijalankan di rumah sakit atau di rumah. Anda bisa bertanya terhadap dokter tentang alat pengukur tekanan darah yang sesuai dan gampang diterapkan untuk orang lazim. Saat telah membeli alatnya, Anda bisa membawanya ke rumah sakit untuk mencocokkan hasil dari alat pengukur tekanan darah milik Anda dan dokter. Sekiranya hasilnya sesuai, Anda bisa mengecek sendiri tekanan darah, kapan saja Anda merasa perlu.

Melainkan ingat, separuh jam sebelum mengecek tekanan darah, Anda tidak direkomendasikan mengisap rokok, minum kafein atau berolahraga, supaya hasilnya akurat. Penderita hipertensi sangat direkomendasikan untuk melaksanakan pengecekan tekanan darah secara rutin di rumah, dan melaporkan hasilnya pada dokter. Kala ini bisa membantu Anda serta dokter dalam memantau tekanan darah Anda dan keefektifan obat. Meski, ada sebagian orang yang merasa tegang saat datang ke rumah sakit sehingga tekanan darahnya meningkat saat diperiksa oleh dokter. Meski jika di rumah, tekanan darahnya normal.

Hipotensi tergolong tidak menyebabkan gejala, Anda harus tetap mengeceknya secara rutin. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa mengonsultasikannya ke dokter. Pemeriksaan secara terprogram  juga diperlukan jika Anda mengalami hipotensi yang diiringi gejala-gejala tertentu sebab bisa saja berakibat serius. Tekanan darah normal ini berlaku untuk orang dewasa. Angka hal yang demikian berbeda pada si kecil-si kecil dan remaja. Untuk lebih jelasnya, Anda bisa konsultasikan hal hal yang demikian pada dokter.